WELLBEING DAY: Sebepéče jako prostředek prevence vzniku závažných onemocnění
| Autoři | |
|---|---|
| Rok publikování | 2024 |
| Druh | Uspořádání workshopu |
| Fakulta / Pracoviště MU | |
| Citace | |
| Popis | Řada závažných onemocnění je preventabilních, a tudíž lze jejich vzniku a rozvoji do značné míry předcházet pravidelným a systematickým dodržováním zásad zdravého životního stylu, který patří k základním determinantám zdraví. Žádoucí přístup ke zdraví v oblasti stravy, pohybové aktivity, spánkového režimu, duševní hygieny a vyhýbání se rizikům je však ovlivněn řadou specifik na úrovni jedince i společnosti, a proto se může jevit trvalé dodržování zásad zdravého životního stylu jako obtížné. Workshop proto byl zaměřen na zmapování hlavních determinant zdraví a vlastního chování souvisejícího se zdravím, na roli stěžejních psychologických konstruktů, jež ovlivňují naše chování ke zdraví i na faktory, které jsou při udržování žádoucího životního stylu nápomocné. Na praktických příkladech byly představeny základní metody a postupy práce na sobě, vycházející z metody Sedm pilířů sebepéče a diskutovány vhodné cesty, jakými lze sebepéči účelně zakomponovat do vlastní každodenní rutiny. |
| Související projekty: |